Pilates Clínico

O que é?

O método Pilates foi criado em 1920 por Joseph Pilates, com principal atenção no controlo consciente do movimento, na respiração e no fortalecimento do core. O Pilates Clínico surge nos anos 90, a partir de uma articulação entre o método original e os principios da fisioterapia. É aplicado por fisioterapeutas e reconhecido mundialmente como uma das abordagens terapêuticas com maior suporte científico.

Destina-se a todas as pessoas que queiram praticar actividade física de baixo impacto, incluindo pessoas com patologia musculo-esquelética, dor e alterações posturais, para melhoria de sintomatologia e de força muscular. Pode ser praticado individualmente ou em grupo, procurando a abordagem mais individualizada e adaptada à realidade de cada pessoa possível.

Quais os benefícios?

Correcção postural;
Consciência corporal;
Fortalecimento muscular;
Alívio de dor;
Redução de ansiedade e stress;
Prevenção de lesões.

ELEMENTOS CHAVE DO PILATES CLÍNICO

Como funciona o pilates clínico na in9+ by massagesport?

Na in9+, o Pilates Clínico é praticado tendo em conta os seus objectivos. Por isso, o processo começa sempre com uma avaliação inicial, onde analisamos a sua condição clínica, identificamos limitações ou necessidades específicas e definimos qual o caminho mais adequado para si.

Se o seu objectivo é a prática em grupo, essa avaliação determina também a aptidão para integrar as nossas classes de Pilates — aulas em grupos reduzidos, conduzidas por fisioterapeutas especializados, que garantem atenção e acompanhamento a cada participante.

Para quem prefere um trabalho mais focado e personalizado, o Pilates Individual oferece sessões de um para um, onde cada sessão é desenhada exclusivamente à medida das suas necessidades e evolução.

No pilates clínico da in9+ a sua evolução é o centro do nosso trabalho.

OS NOSSOS HORÁRIOS DE PILATES CLÍNICO EM CLASSE

*Horários sujeitos às vagas disponíveis . Para mais informações, contacte-nos.