As Classes de Movimento da in9+ são um programa pensado para quem quer envelhecer de forma saudável e ativa. Orientadas por um profissional de saúde especializado, decorrem num ambiente seguro, acolhedor e cheio de energia, com exercícios adaptados às necessidades de cada participante.

Para integrar as Classes de Movimento, cada participante realiza primeiro uma avaliação individual com um dos nossos fisioterapeutas especializados, que avalia a sua condição de saúde e define objetivos personalizados. Com base nessa avaliação, os exercícios são adaptados às necessidades de cada pessoa, para que todos possam acompanhar ao seu ritmo, com segurança e confiança.

A prática regular de exercício orientado contribui para:

• Mais vitalidade, autonomia e bem-estar;
• Mais força muscular, mobilidade e equilíbrio;
• Menos fadiga;
• Menor risco de agravamento de outras condições de saúde.